這想講的，其實不僅是IRONMAN比賽心得，還有屬於我自己邁向半個IRONMAN的故事
有些事情的開始 可能只是參與 [註1]
從沒想過站在這賽場上的一天，會發生的這麼快，對我而言113公里絕對是個很大的挑戰，我沒有想過要花多少時間，甚至沒有把握自己能完成它!
開始
也許很多人跟我一樣，接觸三項運動是從跑步開始，因為發現有兩項的比賽，我買了一台公路車參加比賽，也因此愛上了騎車，無聊會在YouTube上看看馬拉松或環法的影片，說是無可避免也好、命中注定也好，無意間也看到了Kona的影片，這深深地真震撼了我，天哪!這真的太屌了~還有幾乎每次看每次掉眼淚的Team Hoyt [註2]，更是激勵了我，讓我埋下”有一天我也要完成三項”的那顆種子。
失敗的第一次
就在今年三月比完國道馬拉松馬拉松不久，我決定要報名我的第一場51.5:六月底的石門水庫鐵人三項，但當時其實游泳能用爛到不行的掙扎自由式游25m，連蛙式都不會，以為自己一定練得起來，結果到比賽那天還是趴在魚雷浮標上面踢水完成游泳項目，騎車也表現平平，自認相對擅長的跑步也因為無發對抗炎熱的天氣，徹底暴掉!成績多爛?
游泳00:58:59排名1284 , 騎車01:25:18排名855 , 跑步01:18:42排名749 總時間 03:42:59 總排名1103
而且比完快要連走路都走不好，一度想說以後還是跑跑步就好，激情過後還是冷靜誠實面對自己，賽後檢討毫無疑問游泳太爛，還有補給可能沒做好，另外一點是耐熱的能力缺乏。
衝了
台灣這場IRONMAN其實我很早就知道了!JC也找我一起參加，當時我說等我比完第一場標鐵再決定，結果比完更沒自信，覺得這是去送死吧!但是，會想玩鐵人的可能都有點瘋，最後還是報了!
我分析了自己當時的能力，認為這種距離的比賽，我真的只能求完賽而已，我需要的絕對是足以撐完全程基礎的耐力，因此我就打算把長時間的有氧訓練作為我的訓練重點，另外要加強的當然就是游泳能力，開放水域的游泳也很重要，單車的部份以往以騎短程山路居多，接下來勢必要增加長距離的平路以及逆風的練習，跑過全馬更發現，若是要再三項中的最後一項還能持續用跑的，我的跑步肌耐力還需要加強，以我的實力而言到時候跑的速度一定很慢，心肺已經不是前進的瓶頸，是肌肉能否撐下去才是關鍵。
拔河
接下來準備比賽的日子就像拔河，工作時間、睡眠時間、訓練時間在拔河，訓練內容也在有限的時間和有限的體能下拔河，游泳、騎車、跑步、重訓。我的訓練過程就像是個典型的新手，剛開始有自己的想法，後來什麼都想要，但是不知道自己真正要的是什麼，學著人家做這個那個，做完自我感覺很良好，學著書上排出漂亮的課表，認為自己做的是所謂科學化訓練，其實練到後來時常悖離許多訓練原則。
就練吧
為了自己練好游泳，找人請教泳技，在家每天不斷看著Total Immersion的影片，跟Bruse去清潭堰練習開放水域，跟JC到海邊練海泳，練習穿防寒衣游。
為了想要有更好的自行車耐力，一個人練了兩次120km，這也許對很多有騎車的人不以為意，我卻練完幾乎沒力氣吃飯。
為了希望自己能跑得更好，而開始研究跑姿，看了一堆Pose Method、Newton、Chi Running之類的文章跟影片，結果換來小腿鐵腿、腳底疼痛，差點還成為現代的邯鄲學步，連用原本的跑姿都變得彆扭。有次練習3小時的LSD，跑到兩腳後跟起水泡還硬著頭皮忍痛完成，回去才發現水泡早已變成血泡，一針刺破流了一張面紙的血水。有時為了做耐熱訓練，從中午11點跑到下午1點，回家不久就脫皮好幾天。
礙於是個普通的工程師、上班族，當時看到JC & Pitt可以到好山好水的花蓮做移地訓練，真是令我非常羨慕。等待比賽的這段日子好像瘋了似的，想著所有跟鐵人有關的事物，別人用的裝備我也想用，別人做的訓練我也想練，別人有再吃得東西我也想跟著吃，近幾年的Kona賽事精華我已經看到會背了!誰跑步強…誰騎車快…誰穿什麼鞋騎什麼車……
寶貴經驗
賽前一個多月，參加了一場艋舺媽拉松，想要模擬到時候以gel為主的補給，結果因為吃多了GU喝多了水，我反而在比賽中吐了！吐了一次我還是繼續跑跑到三十多公里又更想吐，結果我難過到在35k左右棄賽了！明明剩一點就終點了，但腸胃的不適讓我難以忍受，但坦白講這次的經驗非常寶貴，讓我這才知道只吃流質食物身體會遇到的狀況，還有如果真的吐應該要一次吐乾淨，不要吐一點就想把感覺壓下去，事實證明一段時間後還是會發作的！！
賽前憂鬱
工作訓練吃飯睡覺這種日子的時間過得很快，從決定要比IRONMAN才一轉眼，就準備要大喊”墾丁我來了！”
賽前的狀態其實並不好，我中了！中的是跑者常見的足底筋膜炎，以至於最後兩週幾乎沒練跑，信心也連帶受到影響，只好一直告訴自己我的目標只是完賽。
賽前我已經想過很多種情況，也許我會遇到撞牆，但這也沒什麼，我知道就連 8次Ironman World Champion Paula Newby [註3]也有撞牆倒下的時候，也許我到最後跟本站不穩，也許肝醣會燒光，但就算用爬的我也會像Julie Moss [註4] 一樣爬到終點
