2019 Taiwan KOM雜記 (三) 室內訓練 • 實地模擬

在“Atomic Habits”一書中,作者提到英國自行車隊的轉變,原本有著將近百年的平庸表現,直到在2003

2020-06-04 · 9 分鐘

2019 Taiwan KOM雜記 (二)

訓練還是要一點孤僻課表就像一塊一塊的磚頭,體能就像用這些磚頭疊起來的金字塔,如果想的生動點,就把它們用功率區間

2020-03-28 · 6 分鐘

2019 Taiwan KOM雜記 (ㄧ)

爬坡對我而言是一種快樂,一個人的時候是,一群人的時候也是 …… 但比賽的時候從來不是!至於為什麼想參加

2020-03-08 · 6 分鐘

功率訓練軟體GoldenCheetah筆記3 – 關於檔案

訓練完成至之後,可以在”活動紀錄”找到它,打開左側邊欄就會有活動紀錄列表,可以直接點選,觀看詳細內容。然後就可

2017-10-21 · 2 分鐘

功率訓練軟體GoldenCheetah筆記2 – 基礎設定II

接續上一篇的GoldenCheetah介紹與設定,接下來就要來對”訓練”功能的部分進行調整了! 先再看一下預設

2017-10-14 · 5 分鐘

功率訓練軟體GoldenCheetah筆記1 – 基礎設定I

想找個電腦上的功率訓練分析軟體 使用功率計一段時間了,寫這篇文章一開始只是想找個電腦端的軟體,讓我在室內訓練時,可以把數據顯示在螢幕上這麼單純而已,現在的功率計越來越普及,各種平台的的軟體也越來越多,無論是PC/Mac/iOS/Android都有……

2017-10-14 · 4 分鐘

2016回顧 Annual review – 進步有感的一年

2016尾聲~ 今年也留下了許許多多開心、難忘、痛苦、崩潰的回憶,回顧一下。 [4月] 宮古島Strongma

2016-12-28 · 2 分鐘

西進武嶺Sub4實記

這不算是篇攻略,只是為自己紀錄在實力沒顯著提升之下的一次準備方式。 這次的武嶺成行要感謝主揪Ricky,我知道

2016-11-26 · 7 分鐘

西進零度武嶺

首騎武嶺寫篇文章以茲紀念~ 騎車也好幾年了!但總是習慣獨(ㄊㄡ)騎(ㄌㄧㄢˋ)單調的路線而從沒騎過武嶺。終於在

2016-02-25 · 4 分鐘