訓練完成至之後，可以在”活動紀錄”找到它，打開左側邊欄就會有活動紀錄列表，可以直接點選，觀看詳細內容。然後就可以在主畫面由各種方式分析這次的訓練，上方的功能列有許多種數據觀點。
但是唯一美中不足的就是分段紀錄(Lap)的資料我找到的不多，似乎只能從Summary的最下方找到分段數據，沒有NP可看，相當可惜！
上傳平台
可以上傳STRAVA等運動平台或Dropbox、Google drive等雲端硬碟。
以STRAVA為例：打開偏好設定，找到「運動員」 >> Accounts >> Add
選「活動紀錄」
選Strava，然後授權即可與Strava帳號連結。
之後便可在Share功能下找到「上傳」或「同步」到Strava的地方
手動上傳其他平台
上面的設定沒有包含許多人常用的TrainingPeaks或Garmin connect，也意味著必須自己手動上傳檔案。
也因此首先必須了解有哪些檔案格式適用這些平台，以及如何從GC匯出。
話說在前頭，以下的結果並不令人滿意，但是我還是記錄下我的嘗試過程提供參考，最後會有結論跟我採用的方法。
先來看看TP跟Garmin吃哪些格式的檔案
TrainingPeaks
Garmin connect
然後看看GC如何匯出檔案，有哪些格式…
在功能列的「活動紀錄」可以找到「匯出」功能
然後在「匯出活動記錄」中可以從下拉式選單選擇檔案格式
TrainingPeaks支援的格式很多，也包含所有Garmin的格式，不過從GC匯出這些格式後，實際上傳不一定每次都會成功，時常會跳出錯次訊息，類似這樣…
不過有時即便有錯誤訊息還實有上傳成功，根據實驗，上傳TP當然使用它的檔案格式最好，所以建議選擇 *.pwx 匯出，即便有錯誤訊息還是會上傳成功。
Garmin connect
Garmin就比較頭大了！我試過了.tcx .fit .gpx .csv，都有各種錯誤。
除了gpx檔，但是gpx檔上傳成功也沒什麼用，因為根本沒什麼可看，沒有功率只有心率。
也沒有分段資料，加上是室內訓練產生的檔案，也不會有路線資料，所以實在是個沒用的檔案。
結論，Strava可以連結帳號直接上傳，而上傳Garmin沒有任何匯出的格式是成功的，上傳TrainingPeaks則建議使用pwx上傳。只增加一點麻煩的解決之道
使用車錶同時記錄，需要按下開始/結束以及過程中的Lap，所得到的檔案絕對是最完整且萬用的。
