分類: Cycling

在“Atomic Habits”一書中，作者提到英國自行車隊的轉變，原本有著將近百年的平庸表現，直到在2003年換教練後，透過各個面向的無數個微小改變，讓車隊在短短幾年就脫胎換骨，從2008,...

訓練還是要一點孤僻 課表就像一塊一塊的磚頭，體能就像用這些磚頭疊起來的金字塔，如果想的生動點，就把它們用功率區間來上色，那你可能會得到一座數種顏色的金字塔，但這次的我只有幾種顏色用比較多⋯...

爬坡對我而言是一種快樂，一個人的時候是，一群人的時候也是 …… 但比賽的時候從來不是！...

訓練完成至之後，可以在”活動紀錄”找到它，打開左側邊欄就會有活動紀錄列表，可以直接點選，觀看詳細內容。然後就可以在主畫面由各種方式分析這次的訓練，上方的功能列有許多種數據觀點。...

接續上一篇的GoldenCheetah介紹與設定，接下來就要來對”訓練”功能的部分進行調整了！ 先再看一下預設的訓練介面配置吧！如下圖…...

想找個電腦上的功率訓練分析軟體
使用功率計一段時間了，寫這篇文章一開始只是想找個電腦端的軟體，讓我在室內訓練時，可以把數據顯示在螢幕上這麼單純而已，現在的功率計越來越普及，各種平台的的軟體也越來越多，無論是PC/Mac/iOS/Android都有……