100,100,105,104……完全失守了！
7/23！這是一個標準的台灣夏季午後，太陽無情地烤熱地表所有事物，居然好死不死挑了今天來測五千，上午大家都去騎車了！我則是忐忑不安地度過大半個白天，為的就是報名了師大的五千公尺測驗，下午五點起跑，上一次測驗是在一個涼爽的夜晚，費時21分04秒，而今天卻是34度高溫的無雲傍晚，這次的目標求的是守住相同時間結束，或是希望看到20字頭。
教練叮嚀
前5km：起跑時 5:00-4:45/km pace來配速，不需要急著推到4:45，只要5km結束前到就好，此時最高心跳只要不高於170就可以
下午4:30陸陸續續越來越多參加的人到操場，看到罐頭、志祥、伯韶…一些菁英選手，我參加的組別是20-22分，這組有配速員游國泰會配20分整，但與我無關，我在手上寫下先慢後快的Pace：
1～4圈 : 103秒/圈
5～8圈 : 100秒/圈
9～12.5圈 : 97~100秒/圈
起跑後我知道集團一定比我目標配速快，所以我只在最後面跑我自己的，結果還是有影響XD，第一圈96秒(靠！)，第二圈放慢一點，結果97秒(見鬼了怎麼才慢一秒)，所幸第三圈開始回到正軌102,102,100,101,102,101，也從尾巴追了幾個人回來，but…到了第九圈要繼續加速時，全身已經快燒起來了，而且虎走的鞋墊原來可以變這麼燙，雪寶模式開啟了…100,100,105,104，連100秒都進不去還掉到105，當然爆炸的也不只我一個，最後一圈撿到伯韶，她看來也是後面爆掉就放慢了！到了最後半圈，勉強衝刺一下，大約也才98秒/圈的配速，結束停錶21:02，pb小小推進2秒，雖說pb破了！而且由於溫度影響可以確定實力是有點進步的，BUT…BUT就這該死的2秒讓我繼續卡關在21分門口！
