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賽前待辦 訓練接近尾聲依然有許多賽前的待辦事項要做，不外乎就是3~5天前要Po沒練文、受傷文或感冒文，開玩笑的

從2014的初226開始，我就維持著每年上半年一場超鐵的安排，可能下半年會再安排一場馬拉松，一年的A級賽事最多

2016尾聲～ 今年也留下了許許多多開心、難忘、痛苦、崩潰的回憶，回顧一下。 [4月] 宮古島Strongma

這不算是篇攻略，只是為自己紀錄在實力沒顯著提升之下的一次準備方式。 這次的武嶺成行要感謝主揪Ricky，我知道

這是第4次參加所謂的六大馬拉松，並且是芝加哥的第二次，第一次是2013年，那年Kimetto寫下這場的場地紀錄

100,100,105,104……完全失守了！ 7/23！這是一個標準的台灣夏季午後，太陽無情地烤熱地

寶寶存心沒想完賽，但是寶寶不說～ 宮古島Strongman之後疲勞久久沒有從身上離開，與這場challenge

忘記最初是抱著什麼心情加入這團的了，參加過幾次國外的比賽，但都是馬拉松，根據我的參賽經驗而言，國外的月亮比較圓

首騎武嶺寫篇文章以茲紀念～ 騎車也好幾年了！但總是習慣獨（ㄊㄡ）騎（ㄌㄧㄢˋ）單調的路線而從沒騎過武嶺。終於在

近日一口氣看完「喬科維奇身心健康書」和「小麥完全真相」，因此做些筆記整理。 由於基因改造，現在小麥與古代小麥有